blogi fitness

Już połowa wakacji za nami. Na dworze super pogoda, a otwarte kąpieliska zachęcają, żeby w wolny dzień poopalać się nad wodą w miłym towarzystwie. Ale do tej pory nie wszystkie pozbyłyśmy się już „wyhodowanej” oponki. Nie martwcie się dziewczyny, mamy dla was dobrą informację: jeszcze nie jest za późno! Przygotowałyśmy przegląd kilku fajnych blogów poświęconych…Kontynuuj Czytanie „3 blogerki fitness z którymi aż chce się ćwiczyć”

pilates dla mam

Chcąc szybko wrócić do formy sprzed porodu warto sięgnąć po ćwiczenia pilates. Nie zajmują one dużo czasu, a do tego można wykonywać je w domu. Przykładowy trening takiej aktywności prezentuje ekspert marki „Mama i ja” – Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia. Dlaczego pilates? Pilates to idealna forma aktywności dla kobiet po porodzie,…Kontynuuj Czytanie „Pilates dla mam – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie! Cz. 2”

minitrampolina

Gdy myślimy o trampolinie, mamy przed oczami sportowe zmagania, cyrkowe popisy lub po prostu dziecięce zabawy, pełne ruchu, śmiechu i radości. Tymczasem, korzystanie z tego urządzenia to również doskonała metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, zwiększenie sprawności fizycznej i polepszenie swojego samopoczucia. Do czego doszli badacze z zespołu NASA? I co wnosi mini-trampolina do treningów fitness?…Kontynuuj Czytanie „Twój organizm podskoczy z radości! Czyli minitrampolina i fitness”

W dzisiejszych czasach rosnącej mody na bycie „fit” oraz zwiększania świadomości się ludzi na temat zbawiennego wpływu ruchu na nasz organizm, siłownie i zajęcia fitness cieszą się niesłabnącym powodzeniem. Dziś polecimy Wam akcesoria fitness, które możesz kupić i ćwiczyć dzięki nim efektywnie w domu! Jakie akcesoria fitness dla początkujących? Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę…Kontynuuj Czytanie „Akcesoria fitness, które pomogą Ci ćwiczyć w domu”

smartwatch dla kobiet

Smartwatch pozwala w dyskretny sposób sprawdzić, kto do nas pisze lub dzwoni, a także kontrolować trening i dietę. Urządzenia tego typu stają się nie tylko bardziej funkcjonalne, ale i stylowe. Przyjrzyjmy się kilku modelom, które będą wyglądać świetnie na damskim nadgarstku.   Apple Watch    Apple długo zwlekał z prezentacją swojego elektronicznego zegarka. Firmę z…Kontynuuj Czytanie „Smartwatche dla kobiet”

smartwool

Od kilku już lat odzież z wełny merino SmartWool zyskuje coraz większe grono zagorzałych fanów. Włókna do jej produkcji pozyskuje się od specjalnej odmiany owiec pochodzących z terenów o trudnych warunkach klimatycznych. Obecnie większość najlepszych jakościowo hodowli znajduje się w Australii, Nowej Zelandii i Argentynie. Najbardziej doceniają tę bielizną termoaktywną miłośnicy sportów zimowych. Chwalą jej…Kontynuuj Czytanie „Odzież SmartWool, czyli dlaczego wełna latem”

runmageddon

Runmageddon zmienił życie Jaro Bienieckiego, twórcy i założyciela tej jednej z najgorętszych dzisiaj polskich marek sportowych. Porzucił stabilną pracę w korporacji i postanowił robić to, co naprawdę kocha – inspirować innych do pracy nad lepszą wersją samego siebie. Właśnie dostałam książkę jego autorstwa „Runmageddon, czyli bierz z życia więcej”, która stanowi zbiór inspirujących historii ludzi…Kontynuuj Czytanie „Motywująca książka Jaro Bienieckiego o Runmageddonie”

nordic waling

Niejednej osobie marzyła się kariera sportowa. I chociaż wielu próbuje swoich sił, to jedynie nieliczni osiągają poziom zarezerwowany dla zawodowców. I nic dziwnego, gdyż jest to niezwykle trudna i ciężka droga, wymagająca nie tylko ogromnego zaangażowania oraz ciężkiej pracy, ale i sporej dozy szczęścia. Nie oznacza to jednak, że należy rezygnować z aktywności fizycznej, która…Kontynuuj Czytanie „Sport w pojedynkę jako sposób na spędzanie wolnego czasu”

ćwiczenia po ciąży

Tempo powrotu do formy po ciąży często uzależnione jest od różnych czynników. Niektórym kobietom udaje się to nawet w kilka tygodniu, inne z kolei potrzebują paru miesięcy. O tym, w jaki sposób zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami po porodzie oraz jak wykonywać je bez szkody dla zdrowia, opowiada ekspert marki „Mama i ja” – Agnieszka…Kontynuuj Czytanie „Ćwiczenia po ciąży – od czego zacząć?”